Conoce LK Movimiento Inteligente

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Qué es LK Movimiento Inteligente®?

Es un método de consciencia corporal que trabaja con el movimiento y la atención para conocernos mejor: ¿por qué hacemos lo que hacemos y cómo hacemos lo que hacemos?.
¿Por qué el movimiento para hacer esto? Porque el movimiento es nuestra forma natural de
aprendizaje, todo lo que somos lo hemos aprendido gracias al movimiento. En movimiento es mucho más fácil sentir nuestro cuerpo y cuando aprendemos a sentir más nuestro cuerpo, aprendemos a dirigir más fácilmente nuestra atención, cuando le pongo atención al movimiento, el movimiento mejora y mi cuerpo cambia.

¿Por qué la atención?

Porque la atención es la manera directa de conectar con nuestro ser verdadero, con lo que realmente somos. Al cultivar, afinar y dirigir la atención a voluntad recobramos nuestro poder más grande: el estar aquí, en el ahora.

Para los terapeutas en LK Movimiento Inteligente®, el movimiento es nuestro medio, nuestro
canal, nuestra forma de aproximarnos con nosotros mismos, pues el movimiento es el lenguaje del cerebro. Sostenemos que desde el movimiento es más fácil desarrollar todo nuestro potencial. Pero para que el movimiento sea efectivo e incida positivamente en nuestro desarrollo debe cumplir las siguientes características:

Ser reversible: que se pueda de-construir por el mismo camino que se creo, para lo cual tiene que construirse poco a poco.
Que la respiración sea libre.
Sin esfuerzo.
Sin resistencia, es decir que no lucha contra él.
Que se siente bien, lo más importante y una de las claves para saber si lo estás haciendo bien.

LK Movimiento Inteligente® es un medio para traer más consciencia a nosotros mismos.

¿En qué consiste, cómo trabaja LK Movimiento Inteligente®?

Una clase de LK Movimiento Inteligente® regular consiste en tres partes: la primera, es la clase en sí, donde a través de movimientos conscientes, suaves, pequeños y lentos exploras tus patrones corporales para reorganizarte de manera espontánea, que sucede como resultado de una diversa exploración de distintos movimientos que le brindas a tu cuerpo para que éste tome lo que necesita en ese momento. Es así que NO diriges la transformación sino que está te sucede.
Durante la clase haces pausas que te permiten observar cómo estás o si necesitas cambiar algo en la forma en que te mueves. Sabes que lo estas haciendo bien si se siente bien, aprendes a confiar en ti.

La segunda parte consiste en una imaginería, una serie de imágenes mentales ancladas en
sensaciones físicas que busca recrear el bienestar obtenido durante de la clase. Se ha
comprobado que para el cerebro no hay diferencia entre hacer o no un movimiento, ya sea que lo hagas o simplemente lo imagines para el cerebro da lo mismo, se activan las mismas zonas.

La tercera y última parte, es la mini clase que es una condensación de la clase: una
la clase con la que te quedas para continuar practicando diariamente.

Nos movemos desde el amor y el respeto hacia nosotros mismos pues sabemos que nuestro
cuerpo es nuestro vínculo primario con nosotros y con nuestro entorno. Trabajamos con el mínimo esfuerzo y la fuerza justa. Buscamos fortalecer nuestra autoridad interna. Y lo más importante: ¡Disfrutamos!

LK Movimiento Inteligente® te permite:

Conocerte a ti mismo desde una aproximación integral, es decir sin ponderar un aspecto de lo eres sobre otro.
Eliminar dolores físicos y aumentar tu vitalidad.
Desarrollar más conciencia de lo que haces, cómo y por qué lo haces.
Generar hábitos más sanos a todo nivel.
Generar tu autoridad interna.
Acceder a todo tu potencial, conectado con todo tu brillo, desde lo que verdaderamente eres, sin copiar, imitar o seguir a nadie.
Cultivar bienestar integral y compartirlo con todos los que te rodean.

Conoce más en:

movimientointeligente.com

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